自分のパワーを自分に戻す方法

こんにちは！ウーパです。
しばらく超元気だったのですが、自分の仕事が忙しすぎて、一気にグデーン！と疲れきってました。（´-`）
わたし、おわった！的なひどさ。笑

昨日までの元気なわたしどこいったんですか？
くらいの変貌。

ここ二日くらいなんですが。仕事から帰ってきて、
掃除も、ごはんもほぼやる気ゼロ。笑
友達とワイワイも楽しいはずが、ひっそり生きていきたいモードに切り替わる。
外に行くの大好きなくせに、外に行く気力さえないほど。

最初、私鬱になったの？と思いましたが、
仕事が忙しすぎて肉体疲労からくる疲れでした。

ここ最近気力体力がかなり充実してたので、
私いけるじゃんね！と調子にのり、いつもより、重い荷物もったり、あ、そーゆー系の仕事してます！

それで、超テキパキ動いてたら、
こんな感じでね、
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

がくーん！＿|￣|○

と一気に疲れがきました。

元気な時って、すぐ調子にのっちゃうんで、あれこれやっちゃうし、できちゃうのね。
でも、ウーパの体は正直。
結構無理してたみたいです。
ちょっとメンタル弱っているくらいのほうが、
あんま無理しないで、ちょうどいいのかもしれません。

今日はしっかり体を休ませたら、体力が戻り掃除もバッチリできました！

40歳なんで、調子にのりすぎないでほどよく頑張っていこうと思います！笑

今はね、こたつ入ってのんびりしてます。

今日は、
前々回？のブログで、ちょっと触れたのですが、
状況のコントロール癖について話したいと思います。

ウーパはこの癖が昔から強くてね、
その分、パワーがなくなりやすく、疲れやすかったんです。

例えばね、どういうことかというと、
自分がこうなってほしいとおもうように、人のことを常に気にしすぎたりします。
一時的に気にするならよいのですが、心配だからとか、むかつくから人を変えよう！変えよう！としちゃうと、自分の気を相手に無意識に送り込みます。

気とは自分のパワーです。
相手に送るとパワーは不足する！だから疲れるんですね。

人がね、変わらないから変えようとするんですが、
なかなか変わらない相手を変えようとするのは結構エネルギーを使うんです。

ウーパの場合、父はアル中で、変えよう！としたけど、無理！でした。

かといって、何もいわないわけではありません。
相手に意思を伝える。それは大事。
だけど、変わらなかったら、放っておく。
あるいは、第三者に任せるしかない。
そうやって、辛いけど、自分が相手をコントロールすることをやめます。

自分が相手をコントロールすることを手放してやっと自分のパワーが自分に戻ります。

人ってね、そもそも愛情だったり、不安で人をコントロールします。
相手に嫌な体験をさせたくなくて。

もちろん時と場合により、そのコントロールがよい方向にいくときもたくさんあります。
だけど、相手が変わらない状況で、いつまでも、状況を変えようとしすぎると、双方に必ず疲れがやってきます。

このブログで、よくそわりん！について話をしますが、
そわりんの原因の一つに、この状況のコントロールがあると思っています。

そわりんは心が不安定な自分自身を指すウーパの造語です。

そわりんになりやすい人の特徴として、
結構やさしい！

という特徴があると思います。
やさしいからこそ、
大事な人のことを気にかけます。

しかし、大事な人をいつも毎日気遣っていると、相手のことを気遣いすぎて、自分がパワー不足になります。

あの人可愛そうだなーとか、大丈夫かなー？とか、
助けてあげたいなーをずーっとやっていると、

四方八方、自分のパワーはぶっとんできます！笑

だから疲れちゃって、情緒不安定になっていっちゃう。

本来やさしさは素晴らしいものです。

でも相手の状況をずーっと心配しすぎるのは、よくありません。
どこかで、心配していることを諦めて楽になる必要があります。

全く相手を心配しない！ってことではないですよ。
そんな冷酷なふり！は本来の私達とはちがう。
心配しないようにするのも、不自然だし。

心配なことはあるし、心配を感じるけども、
誰かを想って、自分ができる行動をしたら、あとは委ねる。

そうやって、パワーを自分に戻していきます。
自分にパワーが不足しちゃったら、結局誰も救えなくなるからね！

自分の為にも、みんなの為にも自分を大事にしていこうね！
あー。お腹空いた〜。