こんにちは！ウーパです。 今日は、メンタルが弱っている方がお薬と言われているものとどう向き合ったら良いか？ についてお話ししたいと思います。 ここ何年かなんですけど、 ちょっと父の様子がおかしいな？と感じることが多かったのですが、 具体的にいう…

こんばんは！ウーパです。 今日は、お昼にかっぱ寿しに行ってきました！ 一人で行くのは初です。 もともと人目を気にしすぎる所があって、外出もできなかった私ですが、最近は、一人でしゃぶしゃぶに行ったり、牛タン食べ行ったり、パスタ食べ行ったり、わり…

おはようございます！ 今日は、不安障害と不安な気持ちの違いについて書きますね！ 人は誰しも、 人間関係や、家族の問題、病気や、仕事の悩み、失恋、死別などといったストレスからは回避できません。 だれしもそれぞれのストレスに遭遇します。 その過程で…

おはようございます！ウーパです。 今日は仕事がお休みなのですが、朝早くシャキッとめざめることができ、体がパワーで満ち溢れています。 ここ数日、不安定とは無縁の生活が送れてます。 脳がめっちゃ働くし、 体も疲れにくいし、 メンタルが強い、しかもよ…

おはようございます。ウーパです！ 最近ね、あまりテレビを見てません。 Amazonプライム・ビデオで、無料でドラマをみれるのもあり、海外ドラマのロストにはまり、まいにちそればっか。笑 なので、テレビを見てる暇がない。 テレビが嫌いなわけではないんで…

こんばんは！ 今日は、自分の不安症の一つについてみなさんにお話をします！ このブログはね、アダルチルドレンの方や、不安障害の人とかが多く見てくれてると思うんだけど、 たぶんみんな私の不安障害は、軽いって思ってくれてるかもしれないけど、 全然そ…

こんばんは！になります。 今お風呂入ってリラックスしていい感じです。 脳波がリラックスの時のα波がでてると思うんで、 よい文章がかけるでしょう。笑 今日は自分自身に不安な感情が湧き上がった時の対処法を教えますね。 ウーパは不安症があるので、いわ…

こんにちは！ウーパです。 のっけから、なんちゅうタイトルやねん！と思います。笑 もともと不安障害があるから、こういう夢をみるのか、普通の人もどの程度みるのかわかりませんが、 みてる最中はほんと辛いです。 夢だとは思ってないんで。 最近はウーパの…

こんにちは！ウーパです。 やや寝不足でイライラしてます。ただブログ書くのは楽しいので、書かせてください。(^^)vウーパはもともとアダルチルドレンで、不安障害もあるので、 日によってメンタルの浮き沈みが激しいです。 これまでさまざまな癒しに取り組…