こんにちは！ウーパです。 しばらく超元気だったのですが、自分の仕事が忙しすぎて、一気にグデーン！と疲れきってました。（´-`） わたし、おわった！的なひどさ。笑 昨日までの元気なわたしどこいったんですか？ くらいの変貌。 ここ二日くらいなんですが…

ウーパです。 前回のブログの続きを書きます。 ある時恐怖がビターって収まったんですね！ ずっと頭を支配していた恐怖がね、全くなくなった。 なぜか急にすごく穏やかなスッキリとした自分になったのです。 なんでか考えたんですよ。自分なりに。 そしたら…

こんばんは！ 今日はコストコに行ってきました！ 日曜日で、めっちゃ混んでました。(;´д｀) 昔はね、人が怖くて仕方なかったったのですが、 今日はね、落ちついていて、そわりんに変身もせず、買い物を純粋に楽しめました。笑 そわりんとは、ウーパの不安障…

こんばんは！ 夕飯食べて、眠い！ だが、ブログあげたい！ ということで気合いで頑張ります！！ あ、ブログ書いたあと24をみます！めちゃくちゃ今更だけどマイブーム24。笑 今日はね、自分の父と母の話をします！ 父、昔からアル中。 酒がはいってない時、根…

こんばんは！ウーパです。 もうちょっとでいよいよ、引っ越し完了です！ 引っ越しが楽しみでなりません。(∩´﹏`∩) ただね、引っ越しの手続きありすぎだから、色々大変だし、 今めっちゃ忙しいです。 この忙しさに対応するには、グラウディングをしっかりして…

こんばんは！ウーパです。 今日も超越瞑想やりました！ 今日は深くリラックスできて、ついでにお昼寝も気持ちよくできて最高でした！ さて、今日はウーパがやっているわりと即効性のあるストレスへの対策方法をお話しします！ ビタミンCってとってますか？ …

こんばんは！ ウーパです！！ 前回のブログでは、自分の思考を変えていこう！という内容をお話ししました。 この記事ね u-pa777.hatenablog.com今日は、思考を変える重要性をさらにお話ししますね！ ウーパはね、アダルチルドレンなので、基本自分をよく責め…

おはようございます！ウーパです。 昨日は、異常な暑さでした！ウーパの住んでるとこは殺人的な暑さだったー！(￣▽￣;) でも、太陽が出てる日はすごく有り難いです！ 太陽を浴びるとね、考え方を前向きにしてくれるセロトニンというホルモンが作られるからで…

こんばんは！ウーパです！ 久々の更新をしますね！ 前回のブログで、次はにんにくの話をしようと思ったのですが、 今回は、このブログ見ている方はほぼ不安定な方が多いと思うので、笑 たぶんかなり必死！に見てくれてると思うのね。 それでにんにくよりこの…

ウーパの不安定の原因は、鉄分不足です。 え！それだけ？？って思われるかもしれませんが、鉄をとるようにしたら、気持ちが全く変わるのです。 たしかにストレスはいっぱいあるんですね。 これまで人と衝突したり。人から嫌がらせをうけることも、多々ありま…

おはようございます。 今ねとても気持ちが落ちついていていい感じです。鬱的な感じがやわらいでいるから。とても穏やかないい感じ。ほんと昨日まで最悪だったのにね。笑笑 ウーパはここ数日、体がだるくて、思考もマイナスだし、とにかくやる気がでなくて最…

久々に更新します！ しばらく体の調子が悪くて、あまり元気も出せずに、ブログ更新を控えてました。 自分の体調が悪くて、ガチでいろいろとやばいなって思ってました。 ウーパが一番恐れているのは、 体より、心が不安定になることです！脳がおかしくなる感…

おはようございます。ウーパです！ 最近ね、あまりテレビを見てません。 Amazonプライム・ビデオで、無料でドラマをみれるのもあり、海外ドラマのロストにはまり、まいにちそればっか。笑 なので、テレビを見てる暇がない。 テレビが嫌いなわけではないんで…

ウーパです。 昨日は、久々にパチンコで大勝利をしました！！ 普段はお金を使わないように、1円パチンコというのをやるのですが、大体いつも同じ店で、楽しく遊んで3000円くらい負けて帰るのですが、笑 昨日は魔が差して、ちょっとだけ4円のパチンコやってで…

久々に更新します！ ここ最近忙しくて、逃げ出したいウーパです。 仕事のシフト作ったり、送別会の幹事になったり、家の上棟の準備をしたり、ほんとやだわ。( ´Д`) ゆっくりくつろぎの時間が欲しいです。 シフト作りが終わって今ようやくホッとしてます。 エ…

こんにちは！ 今日は凄く暑いです。。 仕事がお休みのため、家で掃除したりゴロゴロしたい気持ちもありますが、 今日は今のところ思考の働きが悪いんで、出かけてきます！ 昨日の夜にロストという海外ドラマを見ていて、面白ろ過ぎてかなり睡眠不足で、今ま…

こんにちは！ 前回のブログで鬱や不安症、パニック障害などの人は腸の調子がよくない方が多いという話をしました。 たしかに、 ストレスの多いこの社会では、精神的なもので、お腹も壊れやすくなると思います。 またウーパのように、精神的なものではなく、…

おはようございます。 連日ちょっと便秘気味で、思考があまり働いてないウーパです。(T_T) ウーパはね、消化器官がもともとあまり丈夫な方ではありません。 お腹も壊しやすかったし、お腹が張りやすいんですね！ お腹が弱いので、お菓子とかアイスとか、カッ…

こんばんは！になります。 今お風呂入ってリラックスしていい感じです。 脳波がリラックスの時のα波がでてると思うんで、 よい文章がかけるでしょう。笑 今日は自分自身に不安な感情が湧き上がった時の対処法を教えますね。 ウーパは不安症があるので、いわ…

こんにちは！ウーパです。 やや寝不足でイライラしてます。ただブログ書くのは楽しいので、書かせてください。(^^)vウーパはもともとアダルチルドレンで、不安障害もあるので、 日によってメンタルの浮き沈みが激しいです。 これまでさまざまな癒しに取り組…