こんばんは！ ウーパです！！ 前回のブログでは、自分の思考を変えていこう！という内容をお話ししました。 この記事ね u-pa777.hatenablog.com今日は、思考を変える重要性をさらにお話ししますね！ ウーパはね、アダルチルドレンなので、基本自分をよく責め…

いつもウーパのブログに来てくださってありがとう。みなさんがどんな経由でこのブログを見てくださっているかわからないのですが、スマホからご覧の方は是非一度、PCから来てください。 なぜかというと、PCやiPadの方がカテゴリー別に見れるので、スマホだと…

こんにちは！今ねドトールでこのブログを更新してます。なんか落ちつく〜。 さて、今回は、自分の思考を変えていく重要性について語ります。 ウーパはね、日々ありのままの自分を受け入れるようにしているんですが、 自分を癒す過程の中で気づいたことがあり…

こんにちは！ウーパです。 今日は仕事がお休みなので、イトーヨーカドーさんに来てフラッフラしてます。ドトールでレタスドッグとコーヒーを注文。 ドトールのコーヒーは本当おいしい。❤️ 今ね、自分の癒しがかなり進んでいます。 いま来ているのは、わりと…

こんばんは！ウーパです。 ウーパはね、昔から人に悩みを多く相談されるんですね！ その中で、結構多かったのが、新しい仕事をしなきゃいけないけど、怖くて踏み出せないというものです。これね！ わかるよ！ だってすげ〜こえーもん！笑 新しい職場の人がど…

おはようございます！ウーパです。 昨日は、異常な暑さでした！ウーパの住んでるとこは殺人的な暑さだったー！(￣▽￣;) でも、太陽が出てる日はすごく有り難いです！ 太陽を浴びるとね、考え方を前向きにしてくれるセロトニンというホルモンが作られるからで…

こんばんは！ウーパです！ 久々の更新をしますね！ 前回のブログで、次はにんにくの話をしようと思ったのですが、 今回は、このブログ見ている方はほぼ不安定な方が多いと思うので、笑 たぶんかなり必死！に見てくれてると思うのね。 それでにんにくよりこの…

おはようございます！ 今日は、不安障害と不安な気持ちの違いについて書きますね！ 人は誰しも、 人間関係や、家族の問題、病気や、仕事の悩み、失恋、死別などといったストレスからは回避できません。 だれしもそれぞれのストレスに遭遇します。 その過程で…

おはようございます！ウーパです。 今日は仕事がお休みなのですが、朝早くシャキッとめざめることができ、体がパワーで満ち溢れています。 ここ数日、不安定とは無縁の生活が送れてます。 脳がめっちゃ働くし、 体も疲れにくいし、 メンタルが強い、しかもよ…

ウーパの不安定の原因は、鉄分不足です。 え！それだけ？？って思われるかもしれませんが、鉄をとるようにしたら、気持ちが全く変わるのです。 たしかにストレスはいっぱいあるんですね。 これまで人と衝突したり。人から嫌がらせをうけることも、多々ありま…

おはようございます。 今ねとても気持ちが落ちついていていい感じです。鬱的な感じがやわらいでいるから。とても穏やかないい感じ。ほんと昨日まで最悪だったのにね。笑笑 ウーパはここ数日、体がだるくて、思考もマイナスだし、とにかくやる気がでなくて最…

久々に更新します！ しばらく体の調子が悪くて、あまり元気も出せずに、ブログ更新を控えてました。 自分の体調が悪くて、ガチでいろいろとやばいなって思ってました。 ウーパが一番恐れているのは、 体より、心が不安定になることです！脳がおかしくなる感…

おはようございます。ウーパです！ 最近ね、あまりテレビを見てません。 Amazonプライム・ビデオで、無料でドラマをみれるのもあり、海外ドラマのロストにはまり、まいにちそればっか。笑 なので、テレビを見てる暇がない。 テレビが嫌いなわけではないんで…

ウーパです。 昨日は、久々にパチンコで大勝利をしました！！ 普段はお金を使わないように、1円パチンコというのをやるのですが、大体いつも同じ店で、楽しく遊んで3000円くらい負けて帰るのですが、笑 昨日は魔が差して、ちょっとだけ4円のパチンコやってで…

久々に更新します！ ここ最近忙しくて、逃げ出したいウーパです。 仕事のシフト作ったり、送別会の幹事になったり、家の上棟の準備をしたり、ほんとやだわ。( ´Д`) ゆっくりくつろぎの時間が欲しいです。 シフト作りが終わって今ようやくホッとしてます。 エ…

こんにちは！ 今日は凄く暑いです。。 仕事がお休みのため、家で掃除したりゴロゴロしたい気持ちもありますが、 今日は今のところ思考の働きが悪いんで、出かけてきます！ 昨日の夜にロストという海外ドラマを見ていて、面白ろ過ぎてかなり睡眠不足で、今ま…

こんばんは！ 今は深夜です。元気です。笑 ブログ更新します。 昔のことをふっと想い出したのですが、ウーパは今39歳なんですけどね、まだ小学生だった頃、Mr.マリックさんとか、ユリゲラーさんが凄く流行った時期がありました。マリックさんのは、手品です…

こんばんは！ 今日は、自分の不安症の一つについてみなさんにお話をします！ このブログはね、アダルチルドレンの方や、不安障害の人とかが多く見てくれてると思うんだけど、 たぶんみんな私の不安障害は、軽いって思ってくれてるかもしれないけど、 全然そ…

こんにちは！ 前回のブログで鬱や不安症、パニック障害などの人は腸の調子がよくない方が多いという話をしました。 たしかに、 ストレスの多いこの社会では、精神的なもので、お腹も壊れやすくなると思います。 またウーパのように、精神的なものではなく、…

おはようございます。 連日ちょっと便秘気味で、思考があまり働いてないウーパです。(T_T) ウーパはね、消化器官がもともとあまり丈夫な方ではありません。 お腹も壊しやすかったし、お腹が張りやすいんですね！ お腹が弱いので、お菓子とかアイスとか、カッ…

こんばんは！になります。 今お風呂入ってリラックスしていい感じです。 脳波がリラックスの時のα波がでてると思うんで、 よい文章がかけるでしょう。笑 今日は自分自身に不安な感情が湧き上がった時の対処法を教えますね。 ウーパは不安症があるので、いわ…

こんにちは！ 今日は、スピリチュアルな話です。このサイト来てくれてる方の中には、アダルチルドレンや、不安障害、鬱や、超越瞑想検索経由の方がかなり多いと思いますが、 今回はスピリチュアルな話なんで、興味がある方のみ読んで下さい。笑あ、ブログカ…

こんにちは！ウーパです。 のっけから、なんちゅうタイトルやねん！と思います。笑 もともと不安障害があるから、こういう夢をみるのか、普通の人もどの程度みるのかわかりませんが、 みてる最中はほんと辛いです。 夢だとは思ってないんで。 最近はウーパの…

こんにちは！ウーパです。 やや寝不足でイライラしてます。ただブログ書くのは楽しいので、書かせてください。(^^)vウーパはもともとアダルチルドレンで、不安障害もあるので、 日によってメンタルの浮き沈みが激しいです。 これまでさまざまな癒しに取り組…

こんばんは、ウーパです。今は夜です。 今日も超越瞑想行いました。以前も書きましたが、もうすぐ引越しをする為に、新しい家のキッチンや、床の色、玄関を選んだりと、ものすごく頭を酷使したので、めっちゃ疲れました。今までの人生で一番と言って良いくら…

ウーパは普段霊的な話はあまり近しい人以外にはしないようにしています。 霊関係の話しは、好き嫌いがあると思いますし、信じない人や抵抗の強い人もかなりいるからです。怪しいものだと思われないように、普段は控えています。笑ですが、やはり私と霊的な体…

ここ数年、高齢者の運転による事故が増えています。 やっぱり小さい子供とか、若い学生さんが亡くなると、悲しさと同時に激しい怒りがこみあげてきます。もし自分の大事な人が過失によって殺されてしまったら、その悲しみは耐えがたいです。辛すぎる。 しか…

ウーパです。超越瞑想始めて三週間以上経ったのかな？と思います。 超越は、もともと自分のトラウマを癒したくて、始めました。 まだトラウマに効果がでてるかまでの判断はできないのですが、 超越を始めてからの自分の変化を報告します。 超越は確かにリラ…

こんにちは！ウーパはもうじき引越しをします！念願のマイホームに39歳にしてようやく住めるのですが、嬉しい反面、キッチンやらお風呂やら、玄関やら、洗面台、ドアやら窓やら、デザインや、機能性を選択していくのって結構大変ですね！考えるとすぐ疲れち…

この内容、パート3まで続けてしまいました。書くことが山ほどあり、まだまだ続いてしまうかもしれません。あとで、ブログもテーマごとに、整理していきたいと思います。ブログ慣れてなくて、少しずつ改善していきたく思っていますので、成長を見守って下さい…