こんばんは！ ウーパです。 新しい仕事頑張ってます！(^ ^) 最近任されている仕事が、検品なのですが、それが とっても楽〜な仕事です。 組み立てる方は苦手なので、組み立てる仕事のときは覚えなきゃまずいと緊張してますが、検品はめっちゃ楽。 なので、仕…
こんばんは！ ウーパです。 新しい仕事、少しだけ慣れて来ましたよ！ 仕事の段取りが、ちょっとだけわかり始めた感じです。 まだまだ覚えることもいっぱいで気も張っていますが、 ちょこっとだけホッとした自分がいます。 仕事もそうなんですが、人間関係も…
こんにちは！ウーパです。 今日は、埼玉の羽生のイオンに来ました( ´∀｀) 今日は仕事がお休みなので、完全に自由です。 明日からまた、もともとの仕事と、新しい仕事の両方勤務があるので、また緊張モードになります。 今日はつかの間の、リラックスモードで…
こんにちは！ウーパです。 新しい仕事が、火曜日から始まりまして、今週は緊張感がある毎日を送っています。 不安は毎日たくさんありますよ！ 緊張からか、最近毎日胃がムカムカしています。笑 もともと、対人恐怖や、不安障害があった私からすると、まぁ、…
こんばんは！ウーパです。 さっきチキンラーメンを食べました！ めっちゃ久々。 たぶん20年くらい食べてないと思う。 なんかチキンラーメンが今売れているみたいだから、なんとなく食べたくなって。 なんのアレンジもしないで、普通に卵を入れて食べました！…
新しい仕事の面接に行ってきましたよ♪ 昨日下見したおかげで、スムーズに行ってこれました。 方向音痴の私がね。(^^)v 予定より早めに着いたのですが、 現場に入るのに車から降りる勇気がなかなか湧いてこずに、少し車内でもじもじしてました。笑 不安障害だ…
ウーパです。だいぶ春を感じる暖かさになってきましたね！春は花粉さえなければ、最高の季節なんですけどね。 埼玉は今日、風邪が強すぎです。 これから、バイトの下見に行ってきます！ アルバイトをもう一つ増やすことにしました！ 明日面接なので、場所が…
こんばんは！ ウーパです。 実は今生理中です。 頭があんま働いてないです。(・∀・) 明日仕事なんですが、明日も頭は働かないだろうし、体に力が入らないだろうから、マイペースに仕事頑張ってきます！ ウーパの職場は、ほぼ男性ばっかりなのですが、 基本身…
おはようございます！ウーパです。 今日は、久々に超越瞑想をやりました。 ちょっとサボり気味でした。 久々にやって感じたのは、超越めっちゃ気持ちいい！ ってことです。 今までも、何回も超越瞑想やってきたのですが、今日はなんか相当気持ちよくて。 こ…
こんにちは！ウーパです。 もうじき、夕飯の準備しなきゃなんですが、まだ買い出しも行ってない ですが、今まったりタイムなんで、まったりとブログを更新します！ ちょっともう少しこのまったり感を味わいたくて。 ウーパは結婚をたぶん30歳でしたのですが…
こんばんは！ウーパです。 今日は、お昼にかっぱ寿しに行ってきました！ 一人で行くのは初です。 もともと人目を気にしすぎる所があって、外出もできなかった私ですが、最近は、一人でしゃぶしゃぶに行ったり、牛タン食べ行ったり、パスタ食べ行ったり、わり…
こんばんは！ウーパです。 今日はだんなさんの妹と10時に待ち合わせをして、6時まで買い物に行ってきました！久々に長時間の買い物（途中食事を含む）だったのですが、体力がある自分にホッとしました。( ´ ▽ ` ) 今日は仕事がお休みでした。だんなさんの妹…
こんにちは！ウーパです。 今日はあたたかくて、風がまあまあで埼玉はよい天気ですよ！ 今朝は頭が全く働かず焦りました。 思考が全く働かず、掃除もできないモードだったのですが、これはまずいと、バナナを食べて、紅茶を飲んで、ローヤルゼリー のサプリ…
こんばんは！ ただ今夕食の準備中のウーパです。 今日は我が家は焼肉！なのですが、だんなさんの帰りが9時から10時にかけてといつもよりかなり遅い為、先に焼肉焼いて一人で食べてようかと思ってます。 お腹空き過ぎて死にそうです。 このブログあげたら、も…
おはようございます！ 仕事が終わってご飯食べたら眠い！ 眠いけど、このあと踏み台昇降を頑張る予定です。 やったらちょっとお昼寝したい。 ウーパはこの踏み台昇降を階段の一番下の段を使ってやってます。 なぜ踏み台昇降をしているかというと、 目的は二…
おはようございます！ まぁ、寒い！ほんと寒い。寒すぎて手が痛い。 朝からお風呂入りたいウーパです。 このあと入るね！ さて、今日は不安障害の私が意識して実践している気持ちの向け方をお話しします。 人間の悩みの多くって人間関係ですよね！ 人間関係…
こんばんは！ 今日は、油についてお話しします！ 普段料理で摂っている油をみなさんは意識されていますか？ 実は、鬱や不安障害にもどんな油を常日頃摂取しているかが大きく関わっているようです。 というのも、 脳の60パーセントは脂質でできているからです…
こんばんは！ ウーパです！ 脳について、書きたいことは山ほどあるんですが、 今日はちょっと、 スピ的な話から入りたいと思います。 ここ数10年でスピリチュアルなブームが拡がりを見せ、引き寄せの法則で願望を実現したり、自分を大切に楽しく幸せで生きる…
こんばんは！ウーパです。 さっきね、洗濯物たたんでいたんですが、 急にゾーンに入りました！！ ゾーンってわかります？？ ゾーンって、よくアスリートとかがスポーツ中に入りこむ精神状態で、 めっちゃ研ぎ澄まされた、神がかったプレーができちゃうような…
こんばんは！ウーパです。 寒いよね！毎日。 幸せホルモンのセロトニン出てますか？ウーパは、あまり出てません。笑 この時期はやっぱでずらいです。 寒いし、日照短いし。だから出すために色々研究したり、奮闘中です。鬱でれ、不安症であれ、どんな精神障…
あけおめです！今年初のブログになりますね！みなさん楽しく過ごせていますか？？ウーパは、特別休みもなく、通常どうりの仕事なのですが、やっと繁忙期が落ちつき、体も心も疲れがとれ、やっと真にリフレッシュできました！今はとても幸せな気持ちです。体…
こんばんは！ウーパです。 いよいよ今年も終わり！！ですね。 皆さんにとっての今年はどんな一年だったでしょうか？ ウーパにとっての一年は、 一言で表すとするなら、 破壊！ですかね！笑 この一年で、結構いろんな出来事が起こり、 今までの固定観念を変え…
こんにちは！ウーパです。 しばらく超元気だったのですが、自分の仕事が忙しすぎて、一気にグデーン！と疲れきってました。（´-`） わたし、おわった！的なひどさ。笑 昨日までの元気なわたしどこいったんですか？ くらいの変貌。 ここ二日くらいなんですが…
ウーパです。 前回のブログの続きを書きます。 ある時恐怖がビターって収まったんですね！ ずっと頭を支配していた恐怖がね、全くなくなった。 なぜか急にすごく穏やかなスッキリとした自分になったのです。 なんでか考えたんですよ。自分なりに。 そしたら…
こんばんは！ 今日はコストコに行ってきました！ 日曜日で、めっちゃ混んでました。(;´д｀) 昔はね、人が怖くて仕方なかったったのですが、 今日はね、落ちついていて、そわりんに変身もせず、買い物を純粋に楽しめました。笑 そわりんとは、ウーパの不安障…
こんにちは！ウーパです。 今日は埼玉のTully'sコーヒーさんに来てます。 いつも缶コーヒーお世話になってますが、初めて店舗来て注文しました！ なかなかコーヒー美味しい！！ ウーパは知らない人の隣に座るのが苦手でして、 一人だけ、窓際のね、人がめっ…
こんにちは！ウーパです。 今日は、アダルトチルドレンである私が、普段意識して実践していることの一つをお伝えします。 ウーパはもともと、自己主張が大の苦手です。 これは小さい頃から、親に否定されたり、 感情を認めてもらえることが少なかったため、…
ウーパです。 今ね珈琲館のコーヒーを飲んでます。 珈琲館のモンブランが好きで、ブレンドコーヒーとね、 一緒に注文。 めっちゃ合う、おいしー！（≧∇≦） 最近よく思うのですが、 幸せは人それぞれだな！って本当思います。 最近ね、よくいろんなメンタルセ…
おはようございます！ ウーパです。 今日は前回のブログにちょっと関連していて、癒しを進めていく中で自分が感じた変化を書きます。 あ、ちなみに癒しとは、 自分を大切にする生き方です。 無理しすぎを減らし、自分の気持ちを大切にする生き方ですね。 そ…
こんばんは！ウーパです。 最近ね、よく思うのですが、 昔の自分と全く変わったなーって、 自分の癒しを続けてきたら、本当に全く人が変わりました。 ほんと、いろいろな面で、あらゆる所で、それは現れています。 自分の癒しを進めていく過程でね、 大きく…
